İçerik
Yiyecek takibi nedir? Bu, besinler ve diyet bilgileri dahil olmak üzere hangi yiyecekleri yediğinizi takip ettiğiniz yerdir. Ne düşündüğünü biliyorum, ne yediğini takip etmek nasıl mümkün olabilir? Sadece akıllı telefonunuzu kullanarak, belirli bir üründen aldığınız tüm besinleri takip edebileceğinizi bilmekten memnun olacaksınız. Bu da göründüğü kadar zor değil. Tek yapmanız gereken, tüketmekte olduğunuz protein ve diğer makro besinlerin miktarını öğrenmek için ürünlerdeki barkodları taramanıza olanak tanıyan akıllı telefonunuzdaki doğru uygulamadır.
Google Play Store'da bunu yapmanıza izin veren birkaç uygulama var, ancak yiyecek alımını izlemenize yardımcı olacak en iyi beş uygulamadan bahsedeceğiz. Bu yüzden daha fazla beklemeden listemize bir göz atalım.
5 En İyi Yemek Takibi Uygulamaları
Kalori sayar
Adından da anlaşılacağı gibi, bu uygulama, tükettiğiniz kalorileri düzenli olarak izlemenizi sağlar. Ürünleri taramak ve besinleri hakkında ayrıntıları toplamak mümkün olsa da, hassasiyeti tercih ederseniz verileri manuel olarak da girebilirsiniz. Bu uygulama, gıda ürünlerindeki barkodları taramanıza ve böylece tükettiğiniz tüm besinleri otomatik olarak kaydetmenize olanak tanıyan özel bir barkod tarayıcı ile birlikte gelir. Yiyecek ve kalori alımınızı takip etmenin yanı sıra, bu uygulama aynı zamanda kilo vermenize, formda kalmanıza ve sağlıklı beslenmenize yardımcı olur.
Kendiniz için kilo vermenize veya bir fitness rejimine başlamanıza izin veren hedefler belirleyebilirsiniz. Uygulama aynı zamanda bir grup fitness takipçisini, özellikle Fitbit ve diğerlerini destekler ve bu cihazlardan veri almanıza izin verir. MyFitnessPal tarafından sunulan Kalori Sayacı, reklamlar ve uygulama içi satın alımlarla Google Play Store'dan ücretsiz indirilebilir.
Fooducate
Bu ürün, yaklaşık 250.000 ve daha fazla sayıya sahip geniş bir ürün veri tabanına sahiptir. Bu, yalnızca bu uygulamayı kullanarak tarayabileceğiniz çok sayıda ürün olduğu anlamına gelir. Bunu yaparak, besinlerinizin yanı sıra yağ, karbonhidrat ve protein gibi makro besinleri otomatik olarak kaydedebilirsiniz. Uygulama ayrıca her yiyecek için (A, B, C veya D) bir beslenme derecesi sağlayabilir. Dahası, uygulama, daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için hangi yiyeceklerin yenmesi gerektiğini önerecek.
Fooducate topluluğu oldukça büyüktür ve diğer kullanıcılardan onlar için işe yarayan ipuçları ve püf noktaları hakkında bilgi edinebilirsiniz. Bu uygulama aynı zamanda kilo verme ve iyi bir diyet konusunda uzman tavsiyesi de veriyor. Bu uygulamanın yiyecek izleme yetenekleriyle ilgili sevdiğim şey, size üreticinin muhtemelen bilmenizi istemediği tüm gizli bileşenleri (MSG, yüksek fruktozlu mısır şurubu vb.) Anlatabilmesidir. Uygulama aynı zamanda bu alandaki birçok doktor ve uzman tarafından da önerildi. Fooducate, bir milyondan fazla yüklemesi olan ücretsiz bir uygulamadır ve reklam desteklidir. Burada uygulama içi satın alma yoktur.
Protein İzleyici
Bu uygulama, yukarıda bahsettiğimiz uygulamanın zillerine ve ıslıklarına sahip değildir, ancak yine de yiyecekleri kaydetmenize ve besinlerinizi izlemenize yardımcı olan oldukça sağlam bir uygulamadır. Ancak ürünler için barkod tarama özelliği olmadığından bu ölçümleri manuel olarak girmeniz gerekecektir. Tükettiğiniz besin maddelerini bilmiyorsanız bu biraz rahatsızlık verir ve yalnızca bir ürünün perakende paketinde sağlanan bilgilere dayanarak protein alımını sadece gelişigüzel bir şekilde izleyen kullanıcılar için önerilir.
Yalnızca protein alımınızı izleyerek ve protein hedeflerinizi belirleyerek, uygulama size bir günde veya haftada tam olarak ne kadar protein tükettiğinizi anlamanızı sağlayan ayrıntılı bir grafik gösterecektir. Uygulama aynı zamanda size bir günde tam olarak ne kadar proteine ihtiyacınız olduğunu söyleyen bir protein hesaplayıcıya sahiptir. Harika bir uygulamadır ve basit ve karmaşık olmayan yiyecek takibi için şiddetle tavsiye edilir. Play Store'dan ücretsiz olarak indirilir ve reklamlar ve uygulama içi satın alımlarla birlikte gelir. Uygulama, Android 4.0.3 ve sonraki sürümlerle uyumludur.
MyPlate Kalori İzleyici
Bu uygulama, barkod taraması, manuel yiyecek takibi ve daha fazlasını masaya getirir. Formda kalmanıza, kilo vermenize ve kişisel fitness hedeflerinize kendi zamanınızda ulaşmanıza yardımcı olabilir. Uygulama ayrıca, fitness profilinize eklemek için kapsamlı bir antrenman listesinden seçim yapmanıza olanak tanıyan bir antrenman günlüğü özelliğine sahiptir. Uygulama, ana sayfanızda günlük protein, karbonhidrat ve yağ tüketiminin bir görüntüsünü göstererek, fitness rejiminize bağlı olarak azaltmanıza veya daha da artırmanıza yardımcı olur.
Uygulamanın indirilmesi ücretsiz olsa da, birinci sınıf özelliklerinden bazıları ödeme yapan müşterilere veya "Gold" abonelere ayrılmıştır. Buna öncelikli müşteri desteği, profiliniz için özel bir altın rozet ve sağlıklı bir yaşam tarzı için 21 tarif içeren temiz bir yemek kılavuzuna erişim dahildir. Premium aboneliğin bu avantajlara değip değmeyeceğini düşünüyorsanız size kalmıştır, ancak ücretsiz uygulama kendi başına oldukça iyidir, bu yüzden kesinlikle denemeye değer. MyPlate'te reklam yoktur, ancak uygulama içi satın alımlarla birlikte gelir.
Aptal Basit Makrolar
Yediklerinize dair katı bir kısıtlama olmadığı ve genel sağlığınızdan da mutlaka ödün vermediği için bu belki de forma girmenin en iyi yoludur. Eğlenceli ve sağlıklı olanın mükemmel bir dengesi, beslenme ve yiyecek takibini herkes için sorunsuz bir süreç haline getirmenize olanak tanır. Kullanıcı, makro diyet planına uyduğu sürece istediği her şeyi yiyebilir. Uygulama aynı zamanda veritabanında 500.000'den fazla öğe bulunan bir barkod tarayıcı ile birlikte gelir ve marketten bulabileceğiniz herhangi bir gıda maddesini pratik olarak kaydetmenize olanak tanır. Genel ilerlemenizi kuş bakışı görebilir ve buna göre gerekli ayarlamaları yapabilirsiniz.
Stupid Simple Macros, özellikle yiyecek takibinin karmaşıklığına karışmak istemiyorsanız, sahip olunması gereken mükemmel bir uygulamadır. Play Store'da ücretsiz bir uygulamadır, ancak reklamlar ve uygulama içi satın alımlarla desteklenir.
Bağlantılarımızı kullanarak ürün satın alırsanız satış komisyonu alacağız. Daha fazla bilgi edin.
