İçerik
- Akıllı Ölçeğe Neden İhtiyacınız Var?
- Bir Spor Takipçisine Neden İhtiyacınız Var?
- En İyi Fitness Aksesuarı
- Fitbit Aria Akıllı Ölçek
Bunlar, kilo vermenize ve 2018'de saklamanıza yardımcı olmak için satın alabileceğiniz en iyi kilo verme araçlarıdır. Basitçe bir gadget veya aksesuar satın almak, kilo vermenize yardımcı olmaz, ancak günlük motivasyon sağlayabilir ve egzersizlerinizi, kilo takibinizi ve başarınızı ölçün.
Sık kullandıklarımız, aylık bir ücret ödemeden kilo vermeniz ve form almanız için gereken bir iki yumruk gücü, motivasyon ve destek sunmak için en iyi kilo verme uygulamalarına bağlanır. Kilo verme teknolojisi size bir avantaj sağlar. Bu liste, çalışırken kilo vermenize yardımcı olacak sabit masalar ve oturma sıraları da içerir.
Bu toplama, iPhone ve Android için üç ana kilo kaybı aksesuar kategorisine odaklanacak; spor takibi, ağırlık takibi ve egzersiz yardımı. Bu sihirli kilo kaybı araçlarının bir alışveriş listesi değildir. Form almanıza ve formda kalmanıza yardımcı olacak bulabileceğim en iyi gadget'ların ve eklentilerin bir listesi.
Kilo verme konusunda yardıma ihtiyacınız varsa, en iyi kilo verme cihazları motive etmeye, egzersizi düzene sokmaya ve ilerlemenizi ölçmeye yardımcı olabilir.
Amacınız kilo vermekse, sadece kısa süreli veya stres yüksek olduğunda hızlıca geri tepebileceği için sadece egzersiz yapmaya odaklanmamalısınız. Bir çalışma, katılımcıların, tek başlarına yapılan egzersizlere kıyasla, tek başlarına diyetle sık sık kilo verdiklerini, ancak bir kombinasyonun en iyisi olduğunu buldu. Her iki kategoride de size yardımcı olacak kilo kaybı aksesuarlarını ve araçlarını göstereceğim.
İPhone ve Android için herhangi bir kilo kaybı aksesuarı sıkıntısı yoktur, bu da, ihtiyaçlarınız ve bütçenize uygun olanı seçebilmeniz için çeşitli aksesuar ve aksesuarlara sahip çeşitli seçenekler sunabileceğim anlamına gelir.
Kilo vermeniz ve 2018'de saklamanız gereken en iyi kilo verme araçları: ve neden yalnız gitmek yerine araçlarla ilgili yardım bulabiliyorsunuz?
Akıllı Ölçeğe Neden İhtiyacınız Var?
İPhone veya Android'inize bağlanan akıllı ölçek, kilonuzu hızlı bir şekilde izlemenin ve kilo vermenin hangi yöne gittiğini bilmeniz için günlüğe kaydetmenin iyi bir yoludur. Evet, ne kadar tarttığınız hakkında bir fikir edinmek için Lose It veya MyFitnessPal gibi bir kilo kaybı uygulamasına ekleyebilir, ancak Bluetooth veya WiFi'ye bağlanan bir smartscale ile kilonuzu otomatik olarak kaydedebilirsiniz. Her sabah ölçeğe basarak.
PLOS One'dan yapılan yakın tarihli bir araştırmada, daha sık kilo verdikleri bir diyetin daha ağır olduğu tespit edildi. Cornell, ağırlık kaybetmeden gitmeniz gereken en uzun sürenin 5.8 gün olduğunu vurgulayan bu çalışmayı vurgulamaktadır. Artık ve alışkanlıklardan düşme riskiniz var. Kilonuzun hafta boyunca değiştiğini unutmayın. Bazı araştırmalar en çok Pazar gecesi ve en az Çarşamba veya Cuma sabahı yaptığınızı gösterir.
Hafta sonları ve günden güne bu küçük dalgalanmalar, olayların büyük düzeninde önemli değil, ancak kendinizi tartmanız ve izlemeniz kilo vermenize yardımcı olabilir. “Sonuç olarak: Kilo vermek istiyorsanız, kendinizi her gün tartıştırmak en iyisidir.” Cornell Gıda ve Marka Laboratuvarı Direktörü Brian Wansink'e bilgi verir.
Bir Spor Takipçisine Neden İhtiyacınız Var?
Harekete geçmek ve aktif kalmak için daha fazla motivasyona ihtiyaç duyuyorsanız, yaşamınıza bir spor izci eklemek isteyebilirsiniz. Son iki veya üç yıl içinde yapılan bir akıllı telefona sahipseniz, en giyilebilir versiyonda olmasanız da, ihtiyacınız olanı sağlayabilecek bir spor izleyicisini zaten taşıyorsunuzdur.
Yalnız bir fitness takipçisi satın almanız kilo vermenize neden olmaz, ancak bu kendinize hesap verebilir veya arkadaşça rekabet geliştirmenize yardımcı olabilir. Bir izleyici içindeki topluluklara katılabilir ve farklı bir izleyici kullanıyor olsalar bile arkadaşlarınızla da karşılaştırabilirsiniz.
Fitness takipçileri, bazı kullanıcılar için mükemmel bir kilo kaybı aksesuarı olabilir.
Son birkaç ay boyunca faaliyetlerimi takip ettim, çok hareketsiz olduğumda hareket etmem için hatırlatmalar aldım ve atılan adımları ve annemle olan diğer faaliyetleri karşılaştırdım.
En İyi Fitness Aksesuarı
Kilo verme yolculuğumun en büyük kısmı daha iyi yemek yemektir, ancak egzersiz yapmak, iyi beslenme alışkanlıklarında bile kilo kaybının yavaşladığı dönemleri geçirmemi sağlayan ve kötü yemek yemekten daha iyi bir stres rahatlamasının oluşmasına yardımcı olan kilit bir bileşendir.
Çalışmayı veya koşmayı sevmiyorsanız, bir antrenmandan geçmek için doğru donanıma sahip olmanın bir plana sadık kalmanın şart olduğunu öğrendim. Mükemmel bir kol bandı ve bluetooth kulaklıkla kolayca hazırlanabiliyorum, kapıdan çıkabiliyorum ve biraz egzersiz yapabiliyorum.
2018'de göz atmanız gereken en iyi akıllı ölçekler, spor izleyicileri ve aksesuarlar.
