İçerik
Geleneksel olarak vücut geliştirme, eğitmenlerin sizi daha ileri götürmesi için deneyim ve rehberlik gerektiren bir sanattır. Ancak artık devir değişti. Eski günlerdeki gibi vücut geliştirmenin nüanslarını anlamanıza yardımcı olması için özellikle bir eğitmene veya bir arkadaşa ihtiyacınız yok. Mobil teknolojinin evrimi, kullanıcıların daha önce hiç bilmedikleri el sanatlarını öğrenmelerine olanak sağladı, üstelik hepsi çok fazla paraya mal olmadan. 2020'de alabileceğiniz en iyi beş vücut geliştirme uygulamasını bulmak için kapsamlı bir araştırma yaptık. Bunlardan bazıları, uygulama içi satın alma içeren ücretsiz uygulamalardır ve bu listede ücretli uygulamalar da vardır. Hepsini kontrol ettiğinizden ve seçiminizi yaptığınızdan emin olun.
Google Play Store'da formda kalmanıza yardımcı olacak pek çok uygulama varken, vücut geliştirme uygulamaları biraz farklıdır. Bu uygulamalar, bir vücut geliştirmeci için kilo / kas kazanımının faydalarının yanı sıra diyetinizle ilgili önemli ipuçları verirken, uygulamanız gereken egzersiz programlarından bahsedecek. Bununla birlikte, bunu yapan birçok uygulama var.
En İyi Vücut Geliştirme Uygulamaları
1) JEFIT Egzersiz Takibi
Bu uygulama, vücut geliştirme konusunda doğru aramaları yapmanıza yardımcı olacak kapsamlı bir video, fotoğraf ve eğitim materyali (1500'den fazla) kitaplığı içerir. Egzersizleri izlemek veya kaydetmek de nispeten kolaydır ve fazla çaba gerektirmez. Uygulama, vücudunuzdaki gereksiz yağları azaltırken, ideal vücut kitle indeksinize veya vücut kitle indeksinize ulaşmanıza yardımcı olurken kas geliştirmenize büyük ölçüde yardımcı olabilir. Uygulamada ayrıca, formda kalmanıza ve hatta yeterince motive olursanız para kazanmanıza yardımcı olabilecek aylık fitness görevleri vardır.
Uygulamanın topluluk yönü, her kullanıcının motive olmasını sağlar ve her seferinde daha fazlasını yapmanıza olanak tanır. Çevrenizde benzer fikirlere sahip vücut geliştiricileriniz varsa, bunlar uygulamayı kullanarak eklenebilir, böylece onlarla etkileşime girmenize ve yeni işler öğrenmenize veya onlara bir şeyler öğretmenize olanak tanır. Deneyimli ve amatör vücut geliştiriciler için harika bir uygulama. JEFIT ayrıca Play Store'da bir Editörün Seçimi uygulamasıdır ve ücretsiz olarak edinilebilir. Gemide reklamlar ve uygulama içi satın alımlar var. Uygulama, Android 4.0.3 ve sonraki sürümleri çalıştıran cihazlarla uyumludur.
Şimdi indirin: buradan
2) BodySpace
BodySpace, potansiyelinize ulaşmanıza yardımcı olan videolar gibi bilgilendirici içeriklerin yanı sıra büyük bir fitness topluluğundan oluşur. Geliştirici, uygulamanın doktorlar, uzmanların yanı sıra Jim Stoppani, Kris Gethin, Jamie Eason, Ashley Conrad ve Lee Labrada gibi bir atletle ortaklaşa geliştirildiğini iddia ediyor. Yapılacak doğru egzersiz türleriyle ilgili bilgi söz konusu olduğunda, BodySpace akıllı telefonunuzda sahip olabileceğiniz en iyi uygulamadır.
Uygulama aynı zamanda bireysel hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek mükemmel topluluk tabanlı programlara sahiptir. Seçim yapabileceğiniz birden fazla hedef vardır ve size istediğiniz gibi seçim yapma özgürlüğü sağlar. Bu hedefleri ve antrenmanları, sizi motive etmek için her gün hatırlatıcılar ve yapılacaklar listeleri oluşturacak yerleşik BodyCalendar'a uygulayabilirsiniz. Bu uygulamada bulduğunuz antrenmanlar, size en iyi antrenmanı vermek için özel olarak tasarlanmıştır ve adım adım yöntemleri içeren eğitici videolar yardımıyla antrenman yeteneklerinizi büyük ölçüde geliştirebilirsiniz. Profesyonel bir vücut geliştiriciyseniz ve fitness rejiminize uygun takviyeler satın alıyorsanız, BodySpace ayrıca doğrudan uygulama üzerinden beslenme ürünleri sunar. Bu, Google Play Store'da ücretsiz bir uygulamadır ve reklamlardan veya uygulama içi satın alımlardan yoksundur.
Şimdi indirin: buradan
3) Fitness ve Vücut Geliştirme
Bu, vücudunuzun her bölgesi için tasarlanmış bir egzersiz içeren kapsamlı bir egzersiz uygulamasıdır ve en rahat olduğunuz egzersizi seçmenize olanak tanır. Uygulama aynı zamanda vücut geliştirmeye ek olarak güçlendirme ve fitness için egzersiz planları sunar. Geçmişte nasıl ilerlediğiniz hakkında bir fikir edinmek için önceki antrenmanlarınıza göz atabilirsiniz. Uygulama içinde sizi hedefinize daha erken ulaşmanız için motive eden zamanlayıcılar vardır.
Bir süredir kendi başınıza egzersiz yapıyorsanız, uygulama, özel egzersiz rutininizi eklemenize ve fotoğraf ekleyebilmenize olanak tanır. Yukarıda bahsettiğimiz uygulamaya çok benzer şekilde, bu uygulama da bir sonraki egzersiz gününüzün ne zaman olduğunu size gösterebilecek bir egzersiz takvimine sahiptir. Bu uygulamayla seçtiğiniz her egzersiz, fotoğrafların yanı sıra ayrıntılı metin talimatlarıyla birlikte gelir. Fitness & Bodybuilding, Google Play Store'da ücretsiz bir uygulamadır ve hem reklamlarla hem de uygulama içi satın alımlarla desteklenir.
Şimdi indirin: buradan
4) Kendi Spor Salonunuzsunuz
Bu uygulama, vücut geliştirme kariyerinize başlamadan önce ihtiyacınız olan tüm önemli ipuçlarını veren Mark Lauren'in en çok satan egzersiz kitabına dayanmaktadır. Bu uygulama, 200'den fazla vücut ağırlığı egzersizi ile birlikte gelir ve size kaslarınızı çalıştırmanız için yeterli bilgi verir. Uygulama açıklaması, bu antrenmanların ABD Özel Harekat askerleri için titizlikle tasarlandığından bahsediyor, yani en iyinin en iyisinden öğreniyorsunuz.
Uygulamayı yüklediğinizde, vücut geliştirme rejiminize nasıl başlayacağınıza dair ayrıntılar içeren 200'den fazla fotoğrafı otomatik olarak indirecektir. Beklediğiniz gibi, bu uygulama ücretsiz değildir ve Play Store'da sizi 4,99 ABD doları geri getirecektir.
Şimdi indirin: buradan
5) GainGuy
Adından da anlaşılacağı gibi, bu en iyi vücut geliştirme uygulamaları, kas kazanmanıza ve fit bir vücuda doğru egzersiz yapmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Uygulama öncelikle sağlıklı bir diyet sürdürmek ve kas geliştirme veya kilo vermeye yardımcı olmak için ne yemeniz gerektiğini söyler. Maalesef uygulama antrenman bilgisi sunmadığından, kısa sürede kas kazanmak için bunu yalnızca bir diyet rehberi olarak saklayın.
Kullanıcılar, öğün zamanı için hatırlatılacak şekilde ayarlayabilir ve ayrıca kilo izleme özelliği yardımıyla kilo hedefleri belirleyebilir. Hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak devasa bir yemek ve yemek tarifi veritabanı var. Bu uygulamanın basitliği göz önüne alındığında, Play Store'dan ücretsiz indirilmesi şaşırtıcı değil. Dahası, hiçbir reklamı veya uygulama içi satın alma işlemi yoktur.
