İçerik
İPhone, iOS 10 ve iOS 11'deki Bedtime alarmıyla ne zaman uyuyacağınızı size söyleyebilir. Bu özellik aynı zamanda yatmanıza da yardımcı olur ve bu da genel olarak daha iyi bir uyku sağlığı sağlar.
İOS 10'daki Bedtime alarmı ile iPhone size bir bildirim gösterecek ve yatmanız gerektiğinde ses çıkaracaktır. Bunlardan biri, erken yatıp yatmadığınızı bilmemesi ve hafif bir uyuyan olmanız durumunda bildirim sizi gerçekten uyandırabilir.
İşte iPhone Bedtime alarmını nasıl kullanacağınızı ve ayarları uyandırıp tazelenmiş hissini uyandıracaksınız.
Uyku Zamanı Alarmı Nasıl Kullanılır
Kullanmak için iOS 10 Bedtime alarmını açmanız gerekir. Şu anda hangi günlerde kullanılacağını seçebilirsiniz, ancak programı bir günden diğerine değiştiremezsiniz. Bütün fikir aynı anda hem yatmak hem de kalkmak.
Chicago'daki Northwestern Üniversitesi'nden bir araştırma, her gece aynı saatte yatmanın kalp sağlığının iyi bir parçası olduğunu ve stres hormonlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu. Her gece aynı saatte yatmak daha uzun ve sağlıklı yaşamanıza yardımcı olabilir.
İPhone Bedtime alarmını iOS 10'da ayarlayın.
İPhone'da, Saat Uygulaması'na ve ardından ekranın altındaki orta kısımdaki Yatma Zamanı üzerine dokunun.
Sağ üst köşedeki geçiş düğmesine dokunun. Şimdi, yatma ve uyanma zamanına gitmek için dokunun ve sürükleyin.
Çeşitli Bedtime alarm ayarlarını kontrol etmek için sol üstteki Seçenekler üzerine dokunun. Bu ekranın üst kısmında, iPhone'unuzdaki Bedtime alarmını kullanacağınız günleri seçebilirsiniz.
İOS 10 Bedtime alarm ayarlarını değiştirin.
Bunun altında Bedtime alarm bildiriminin ne kadar erken gelmesini istediğinizi seçebilirsiniz. Zaman zaman 30 - 45 dakika erken yatarsanız veya yatmaya hazırlanmak için uzun zaman alırsanız, daha erken bir bildirim seçin.
Şimdi, Wake Up Sound'u az sayıda sabah ilham veren ses arasından seçin. Telefonun titreşmesini isteyip istemediğinizi ve ayrıca Uyandırma sesinin ne kadar yüksek olması gerektiğini seçin.
Tüm bunları yaptıktan sonra, iPhone Bedtime alarmı ve uyandırma alarmı ayarlandı ve kullanımı iyi. Alarmları, normalde yaptığınız gibi, Bedtime alarmının dışında bulunan iPhone üzerinde de ayarlayabilirsiniz.
İOS’taki Yenilikler 11.4.1