İçerik
- Jerry Seinfeld Takvimini kullanın
- Tekrarlayan Hatırlatıcılar
- Yeni Yıl Kararınızı Sürdürmek İçin Paktın Kullanımı
- Kilo kaybı uygulaması
Yeni Yılınızın kararlarını almak, yalnızca bunları yapmaktan çok daha zordur, ancak iPhone ve Android'deki uygulamaları, 2015 Yılı Kararlarını saklamanıza yardımcı olmak için kullanabilirsiniz.
2015 için yeni hedefiniz uyum sağlamak, kilo vermek, tasarruf etmek veya bütçeye uymak farketmeksizin, hedefinizi ve kararınızı önünüzde tutmanıza yardımcı olacak birkaç küçük püf noktası vardır.
Bizim favorilerimizden biri, daha önce yapmış olduğunuz işi pekiştiren bir zihin numarasıdır ve pozitif pekiştirmeyle hedefinize devam etmenize yardımcı olur.
Yeni yılı daha iyi bir durum yaratmak için kullanmak yaygındır.Yılın başındaki bir ankete göre, Amerikalıların neredeyse yarısı genellikle Yeni Yıl kararları veriyor, ancak yalnızca% 8'i başarı rapor ediyor. Bir ay sonra büyük bir düşüş ile insanlar vazgeçtiğinde İstatistik Beyin yıkılır.
Biraz azim ve bu ipuçlarıyla püf noktaları ile iPhone veya Android'inizi Yılbaşı kararlarınızı korumanıza yardımcı olmak için kullanabilirsiniz.
Jerry Seinfeld Takvimini kullanın
"Jerry!" Diye bağıran bir uygulamaya ihtiyacınız yok, ancak bu efsanevi çizgi romanın Yeni Yılınızın kararını korumanıza yardımcı olmak için üretkenlik sırrını kaldırabilirsiniz.
Yeni Yıl kararlarınızı korumak için Seinfeld Takvim uygulamalarını kullanın.
Seinfeld, bir çizgi romana tam bir yıl gösteren büyük bir duvar takvimi alıp bir duvara yapıştırdığını söyledi. Her gün görevini yapıyorsun, günde büyük bir X koyuyorsun. Brad Isaac anlattı Lifehacker Jerry'nin Seinfeld takviminin nasıl çalıştığını anlattığını,
“Birkaç gün sonra bir zinciriniz olacak. Sadece devam et ve zincir her geçen gün daha da uzayacak. Bu zinciri görmek istersiniz, özellikle de kemerinizin altına birkaç hafta geçtiğinde. Bundan sonraki tek işin zinciri kırmamak ”
Bir zincir kurduğunuzda, o zinciri sürdürmek için daha fazla motivasyon vardır. Yorgun, hasta ya da sadece düz bir gün bile umursamıyorsanız bile - zincirinizi kırılmaz kılma bir gün daha devam etmek için yeterli.
Dev bir duvar takvimi yerine, ilerlemenizi her gün önünüzde görmenin daha kolay bir yolu var. Her gün bakmak için büyük bir duvarınız olmasa da, iPhone'unuza veya Android'inize günde 100 kez bakarsınız. İPhone'unuzdaki aynı zihinsel numarayı kullanmak için Seinfeld takvim uygulamasını kullanabilirsiniz.
- Zinciri Kırma - iPhone - Ücretsiz
- Habit Streak Plan - Android - Ücretsiz
Bu ücretsiz uygulamaların her ikisi de Yeni Yılınızın kararlarını korumanıza yardımcı olacak ve birden fazla zinciri destekleyecektir.
Tekrarlayan Hatırlatıcılar
İPhone ve Android'de, tekrar eden bir hatırlatıcı ayarlayabilir ve böylece her zaman görevinize uymak için üretilirsiniz. Bunu bir eylem başlatmak veya kötü bir şey yapmayı atlamak için yapabilirsiniz. Çalışmak için bu ekstra motivasyona ihtiyacınız varsa, geceleri yatmak için bir ya da sabahları kalkmak için uyanmak için bir hatırlatma ayarlayabilirsiniz.
Her sabah 10: 00'da kendinizi aperatif veya sigara içiyorsanız, kendinize bir şeyler atıştırmak için sağlıklı bir şeyler almayı ya da bir sigara için can atmak için yapmanız gerekenleri yapmak için 10 dakika boyunca bir hatırlatma ayarlayabilirsiniz.
Üzerinde iPhone -> Hatırlatıcıları Aç -> Artı'ya dokunun -> Hatırlatıcı için bir ad girin -> Bir günde bana hatırlat öğesini seçin -> Tekrarla -> Her Gün -> Tamamlandı.
Yeni Yıl Kararlarınızdan uzak durmak için tekrar eden hatırlatıcılar ayarlayın.
üzerinde Android -> Google’ı Şimdi Aç (genellikle uzun süre ev düğmesine veya bir düğmeye basıp yukarı kaydırın) -> Sol altta bir dize simgesine sahip küçük parmağa dokunun -> Hatırlatıcı ekle öğesine dokunun -> Bilgileri girin ve Bir kereye dokunun -> Günlük Tekrarla öğesini seçin ve gösterilecek günleri seçin.hatırlatma.
Yeni Yıl Çözünürlüğünüzü korumanıza yardımcı olmak için iPhone veya Android'inizden doğru yönde günlük dürtmek için yapmanız gereken tek şey budur.
Yeni Yıl Kararınızı Sürdürmek İçin Paktın Kullanımı
Kilo vermenize veya form almanıza yardımcı olacak Yeni Yıl Çözünürlüğünüzü tutmanıza yardımcı olacak harika bir uygulama var. Pakt, spor salonuna gitme, yiyecek kaydetme veya sebze yemeyi planlamanıza yardımcı olur. Buna bağlı kalmazsanız, uygulama seçtiğiniz banka hesabınıza banka hesabınızdan borç verir. Hedefe sadık kalırsan, bir ödeme alırsın. Bu uygulama aslen GymPact'ti, ancak şimdi bir finansal teşvik vererek diğer işler için motive olmanıza yardımcı oluyor.
Yeni Yıl Kararlarını korumak için Pakt'ı kullanın.
Hedefinize ulaşırsanız, kendisine bağlı olmayan diğer üyelere göre bir yüzde ödeme yapılır. Faaliyetlere ve genel topluluğa bağlı olarak ödüller haftada 0,30 ila 5 dolar arasındadır.
Zach Bingham, geçen yıl Gotta Be Mobile’e beş ay içinde 45 $ kazandığını, ancak kaydolmadan önce yaptığı aynı egzersizi yaptığını söyledi. Faaliyetlerinizi doğrulamak için GPS, fotoğraf ve diğer yöntemleri kullanırsınız.
- Pakt - iPhone - Ücretsiz
- Pakt - Android - Ücretsiz
Hedeflerinize dikkat ettiğinizden emin olun ve ihtiyaç duyduğunuzda bir tatil hazırlayın, böylece kaçırırsanız ödeme yapmazsınız.
2019'da En İyi Kilo Verme Uygulamaları
