İçerik
Yaşadığımız zamanlar göz önüne alındığında, kendi bedenlerimiz hakkında çok fazla bilgi vardır, bize ne yememiz gerektiğini ve ne yemekten kaçınmamız gerektiğini söyler. Karbonhidratlar veya karbonhidratlar, tıp camiasında neredeyse herkes tarafından kabul edilen böyle bir tehlikedir. Bununla birlikte, karbonhidratları tamamen diyetinizden kesmek pek mümkün değildir. Bu nedenle, tükettiğimiz karbonhidrat miktarı hakkında iyi bir fikre sahip olmamız zorunludur, böylece günlük rutinimizde tüketimini izleyip düzenleyebiliriz. Şu anda Google Play Store'da bulunan android için en iyi beş karbonhidrat izleme uygulamasından bahsedeceğiz.
Bugün karbonhidratlarınızı takip etmenin birkaç yolu vardır. Ancak bunu yapmanın en kolay yolu, tükettiğiniz karbonhidratları manuel olarak kaydetmek için Android akıllı telefonunuzdaki Android üçüncü taraf uygulaması için en iyi karbonhidrat sayacı uygulamasını kullanmaktır ve bir gün, hafta veya aydaki genel tüketiminiz hakkında size iyi bir fikir verir. .
En İyi Carb Tracker Uygulamaları
1) Carb Yöneticisi
Carb Manager, katı bir diyet rejimi kullanarak birkaç kilo kaybeden birkaç kullanıcı hikayesiyle, orada bulunan android için en iyi karbonhidrat izleme uygulamalarından biridir. Uygulama, size kapsamlı bir diyet seçeneği sunmak için dünyanın dört bir yanından 1 milyondan fazla yiyecek derledi. Seçtiğiniz her yiyecek, mevcut tüm diyet bilgilerine sahiptir ve bu da karbonhidrat alımınızı takip etmeyi kolaylaştırır. Ayrıca kameranızı, sesli aramayı veya basit bir metin aramayı kullanarak yiyecekleri de arayabilirsiniz.
Diyetinizde düşük karbonhidratlı bir tarif yoksa, uygulama sizin için ideal olan tarifleri bulmanıza yardımcı olacaktır. Düşük karbonhidrat diyetine geçmediyseniz, bu uygulama kesinlikle atlayış yapmanıza yardımcı olacaktır. Uygulamada ayrıca, sağlıklı beslenirken formunuzu korumanızı sağlayan, deneyebileceğiniz bir dizi egzersiz var. Uygulama, kullanıcının belirli bir zaman aralığı için karbonhidrat alımını listeleyen kapsamlı bir grafik özetine sahiptir.
Carb Manager, Google Play Store'da ücretsiz bir uygulamadır ve uygulama içi satın alımlarla birlikte gelir. Uygulama, Android 4.4 ve sonraki sürümleri çalıştıran akıllı telefonlarla çalışır.
Şimdi indirin: buradan
2) Makrolar
Bu, sağlıklı beslenme rejiminizi anında geri almanıza yardımcı olabilecek kapsamlı bir kalori izleme uygulamasıdır. Temel olarak tükettiğiniz tüm makro besinleri hesaplamanıza yardımcı olur ve daha erken formda olmak için yapabileceğiniz değişiklikleri önerir. Her hedef için özel talimatlarla kilo vermek, kas eklemek vb. İçin hedefler bile belirleyebilirsiniz. Uygulama ayrıca, uzmanlar tarafından önerilen diyete girebilmeniz için tarifler oluşturmanıza yardımcı olur.
Mevcut yiyecek maddelerini takip etmek istiyorsanız, her bir yiyecek maddesinin kalori sayısını bulmak için uygulama üzerinden arama yapabilirsiniz. Benzer şekilde, karbonhidrat, protein vb. Gibi hassas ayrıntıları izlemenize yardımcı olması için perakende market ambalajlarında bulduğunuz barkodları da tarayabilirsiniz. Bu uygulama aynı zamanda ketojenik diyet uygulayanlar için de önerilir. Kendi yemek kitaplığınızı manuel olarak da oluşturabilirsiniz.
Makrolar, reklamlar ve uygulama içi satın alımlar içeren ücretsiz bir indirme işlemidir. Uygulama içinde bir uygulama içi satın alma işlemi yapmak, reklamları kaldıracak ve ayrıca ücretsiz sürümde eksik olan birkaç başka özellik ekleyecektir.
Şimdi indirin: buradan
3) Senza
Bu uygulama, diğer kalori ve karbonhidrat izleme uygulamalarından farklı kılan rafine bir görünüme ve kullanıcı arayüzüne sahiptir. Senza'yı diyetinizi tamamen değiştirmek için kullanabilirsiniz, uygulama aynı zamanda uzmanlar tarafından kilo vermenin kesin bir yolu olarak önerilen aralıklı oruç tutma konusunda size rehberlik edecektir. Hevesle bir keto diyetine geçmek isteyenler için, uygulamanın süreci kolaylaştırmanıza yardımcı olacak 5 günlük bir programı vardır. Deneyimli veya profesyonel bir kullanıcıysanız, uygulama ketonların yanı sıra glikoz ölçümlerini de izlemenize olanak tanır.
Keto diyetinin bazı yönleri konusunda kafanız karıştıysa, android için en iyi karbonhidrat sayacı uygulaması sizi doğrudan canlı destek kullanarak uzman bir beslenme uzmanına bağlayabilir. Uygulama aynı zamanda beslenme uzmanlarının müşterilerinin ilerlemesini izlemelerine olanak tanıyan çevrimiçi bir koçluk sitesini de destekliyor. Bu faktörleri hesaba katarsak, Senza'nın piyasadaki en iyi kalori izleme uygulamalarından biri olduğu görülüyor. Google Play Store'da ücretsiz bir uygulamadır ancak uygulama içi satın alımlarla birlikte gelir.
Şimdi indirin: buradan
4) Kalori Sayacı - MyFitnessPal
Bu, giyilebilir cihazlarınızla bağlantı kurmanızı ve verileri otomatik olarak kaydetmenizi sağlayan kapsamlı bir kalori izleme uygulamasıdır. Ayrıca, kalori alımınızı daha sonra incelemek üzere uygulamaya kaydederek de izleyebilirsiniz. Aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç yiyecek ve ürün vardır, bu nedenle en sevdiğiniz yiyecek maddesinde hiç bir eksiklik olmamalıdır. Burada da kısa sürede sağlıklı bir yemek pişirmenize izin veren tarifler var. Ayrıca kendi öğünlerinizi oluşturabilir ve bunları buna göre kahvaltı, öğle veya akşam yemeğine kaydedebilirsiniz.
Bu, bir günde attığınız adımları ve günlük koşu veya koşunuz sırasında kat ettiğiniz mesafeyi de takip edebildiğinden, tüm fitness ihtiyaçlarınız için ihtiyacınız olan tek uygulamadır. Uygulama aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için beslenme alışkanlıklarınızda değişiklik yapmanızı da önerecektir. MyFitnessPal'ın Kalori Sayacı ücretsiz indirilebilir, ancak reklamlar ve uygulama içi satın alımlarla birlikte gelir.
Şimdi indirin: buradan
5) MyPlate Kalori İzleyici
Yukarıda bahsettiğimiz uygulamaya benzer şekilde MyPlate, karbonhidrat alımınızı düzenli olarak takip etmenize yardımcı olabilecek çok çeşitli yiyecek ve tariflere sahiptir. Yiyecek maddesini kolayca bulmak için bir barkod tarayıcıya sahipken, aynı zamanda uygulamada yiyecekleri anında kullanıma sunulan diyet bilgileriyle manuel olarak kaydedebilirsiniz. Büyük bir kullanıcı topluluğu, diğer kullanıcılara düzenli olarak destek sunarak motive olmalarına ve daha büyük hedefe odaklanmalarına yardımcı olur.
Bu uygulamayı kullanarak, düzenli protein, yağ, karbonhidrat, lif, şeker, sodyum vb. Alımınızı yakından takip edebilirsiniz. Bu, reklamlar ve uygulama içi satın almalar içeren ücretsiz bir uygulamadır. Play Store'da Android için en iyi karbonhidrat sayacı uygulamasını kontrol ettiğinizden emin olun.
